0
0
dianrakyat.co.id, Jakarta Daun kelor dikenal sebagai ramuan herbal yang kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh. Meski sering dianggap sepele, daun kelor ternyata memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa, termasuk kemampuannya dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Faktanya, manfaatnya dalam mencegah radang sendi menjadikan daun ini salah satu tanaman paling berharga dalam dunia pengobatan tradisional.
Dilansir berbagai sumber pada Jumat (15/11), daun kelor mengandung senyawa aktif yang membantu melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan. Kandungan flavonoid, vitamin C serta sifat hipokolesterolemia dan anti aterosklerosis menjadikan daun ini unggul sebagai bahan alami untuk meningkatkan kualitas kesehatan.
Jika Anda penasaran bagaimana cara memanfaatkan daun kelor, salah satu cara terbaiknya adalah dengan membuat teh herbal. Berikut ulasan lengkap mengenai manfaat daun kelor dan panduan sederhana dalam penyajiannya.
Salah satu manfaat utama daun kelor adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan senyawa hipokolesterolemia pada daun kelor bekerja efektif menurunkan lipid darah sehingga membantu mencegah penyakit jantung.
Selain itu, daun kelor memiliki sifat antiaterosklerotik yang mampu mencegah penumpukan plak pada dinding arteri. Dengan konsumsi rutin, daun kelor membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penyumbatan berbahaya pada jantung.
Vitamin C pada daun kelor tiga kali lebih tinggi dibandingkan pada jeruk, menjadikannya pilihan alami untuk membantu menurunkan asam urat. Vitamin ini meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan kristal pada persendian.
Kandungan flavonoid quercetin dan tanin pada daun kelor juga berfungsi menghambat aktivitas enzim xanthine oxidase yang merupakan penyebab utama terbentuknya asam urat dalam tubuh. Kombinasi inilah yang membuat daun kelor efektif mencegah dan meredakan gejala radang sendi.
Membuat teh daun kelor sangat mudah dan nyaman. Anda hanya membutuhkan bahan utama berupa daun kelor kering dan air hangat. Untuk hasil terbaik, gunakan 1 sendok makan daun kelor kering dalam 200ml air hangat.
Langkah pertama, masukkan daun kelor ke dalam teko, lalu seduh dengan air panas. Diamkan beberapa menit agar ekstrak daunnya keluar sempurna. Kemudian saring air yang sudah disiapkan dan sajikan dalam cangkir. Untuk menjaga manfaatnya, teh ini sebaiknya diminum tanpa tambahan gula atau madu.
Teh daun kelor tidak hanya nikmat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Sebagai minuman herbal, teh ini membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan metabolisme dan memiliki efek menenangkan.
Selain itu, kandungan antioksidan pada daun kelor membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, teh daun kelor dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menunjang fungsi tubuh yang optimal.
Untuk menjaga kualitas daun kelor, simpanlah di tempat kering dan terlindung dari sinar matahari langsung. Gunakan wadah kedap udara untuk menghindari kelembapan yang dapat merusak daun.
Untuk pengolahannya, pastikan daun kelor dikeringkan secara alami agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. Jangan lupa untuk mencuci daun segar sebelum dikeringkan, agar hasil akhirnya lebih higienis.
Daun kelor bermanfaat menurunkan kolesterol, mencegah radang sendi dan menjaga kesehatan jantung.
Ya, teh daun kelor aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar.
Pilihlah daun kelor yang masih segar, tidak bernoda atau rusak, dan pastikan tidak berbau apek.
