0
0
dianrakyat.co.id LIFESTYLE – Pernahkah Anda melihat orang dewasa di sekitar Anda atau bahkan di TV berubah drastis? Salah satu perubahan paling serius yang sering atau akan dialami seseorang adalah perut buncit.
Ya, banyak sekali kasus, baik pada wanita maupun pria, perut membesar setelah menikah atau setelah usia 35 tahun. Menariknya, masyarakat menganggap peningkatan ukuran perut sebagai hal yang wajar. Berguling ke depan, oke?
Ada juga pepatah di masyarakat Indonesia yang mengatakan bahwa orang yang mengubah bentuk perutnya mempunyai efek bahagia karena mendapat perhatian dan perhatian dari pasangannya. Tapi apakah ini benar?
Sebenarnya apa yang menyebabkan pria atau wanita memiliki perut buncit? Menurut laman Livestrong, peningkatan lemak perut disebabkan oleh melambatnya metabolisme terkait usia dan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.
Selain itu, seiring bertambahnya usia, proses pencernaan berubah sehingga menyebabkan kondisi ini. Seiring bertambahnya usia, pencernaan melambat dan timbul reaksi buruk terhadap makanan.
Misalnya, banyak orang mengalami kesulitan mentoleransi laktosa (gula dalam susu). Gandum, biji-bijian lainnya, dan kacang-kacangan juga dapat mempengaruhi pencernaan atau memicu alergi makanan. Bagi wanita paruh baya, fluktuasi hormonal juga bisa menyebabkan peningkatan lemak perut. Asupan natrium dapat menyebabkan munculnya perut buncit karena retensi air baik pada pria maupun wanita.
Selain itu, intoleransi laktosa atau makanan lainnya, sembelit, gas, mulas, makan berlebihan atau menelan udara saat gugup atau merokok juga dapat menyebabkan kembung, kata MedlinePlus.com.
Oleh karena itu, penting untuk membuat catatan harian makanan untuk membantu mengidentifikasi atau menentukan penyebab kembung. Mengonsumsi makanan sehat tersebut dalam jumlah sedikit dan mengonsumsi suplemen enzim pencernaan dapat meredakan gejala.
Sebaliknya, lemak perut disebabkan oleh lemak subkutan (lapisan lemak di bawah kulit), yang dapat menyebabkan perut membesar di atas usia 30 tahun. Lemak ini mungkin mengharuskan Anda mengenakan celana satu atau dua ukuran lebih besar.
Namun, jenis lemak ini tidak menimbulkan ancaman kesehatan sebesar lemak visceral. Lemak visceral dapat menumpuk di sekitar organ vital dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2, menurut Rush University Medical Center.
Alkohol juga dapat menyebabkan peningkatan lemak perut. Agar berhasil menghilangkan lemak perut, Anda perlu mengurangi kalori harian dan meningkatkan aktivitas fisik harian. Selain itu, makan lebih banyak serat untuk menghindari sembelit dan tambahkan yogurt atau suplemen probiotik ke dalam asupan harian Anda. BPJPH menyiapkan rencana untuk menangani gelombang besar pendaftaran menjelang batas waktu halal Oktober 2024, di mana pelaku korporasi menyerahkan produk dan memilih lembaga pengujian halal untuk mendapatkan sertifikasi halal. dianrakyat.co.id.co.id 12 Juli 2024
