Ini Deretan Aplikasi untuk Bantu Kurangi Stres, Silakan Coba!

dianrakyat.co.id – Seiring berkembangnya teknologi, smartphone menjadi salah satu sarana hiburan yang sangat berpengaruh bagi manusia. Bagaimana tidak, beragam konten menghibur dan menenangkan bisa Anda akses hanya dari ponsel. Misalnya YouTube dengan segala jenis kontennya, TikTok, Instagram dan lain sebagainya.

Namun tahukah Anda kalau kini ada aplikasi yang bisa membantu mengurangi stres? Aplikasi ini dirancang untuk membuat Anda merasa lebih nyaman dan tenang.

Apa saja aplikasi tersebut, berikut detailnya:

1. Ruang kepala

Headspace adalah aplikasi meditasi paling populer. Ada dua alasan bagus mengapa Anda harus menggunakan aplikasi ini. Pertama, aplikasi ini memiliki antarmuka yang bagus dan ramah pengguna serta dapat membantu Anda lebih fokus pada meditasi dan menenangkan diri.

Alasan kedua adalah aplikasi ini menawarkan kemungkinan mengadakan sesi dengan durasi yang lebih atau kurang. Anda dapat menyesuaikannya tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda miliki.

2. aura

Aplikasi ini gratis untuk dicoba. Namun, jika Anda memerlukan langganan untuk membuka fitur terbaik, perkirakan Anda harus membayar beberapa ratus ribu per tahun.

Fitur premium dari aplikasi ini antara lain mood tracking yang dapat memperhatikan pola pikir Anda. Fantastis, bukan?

3. Dalam pelarian

Inscape adalah studio meditasi populer yang berbasis di New York City. Namun belakangan ini Anda bisa menikmatinya melalui aplikasi. Pakar meditasi menawarkan sesi kesadaran terpandu di sini. Fitur standar aplikasi ini termasuk meditasi terpandu, latihan pernapasan, penetapan tujuan, dll.

4. Kebangkitan

“The Waking Up” adalah gagasan ahli saraf, filsuf, penulis, dan podcaster Sam Harris. Aplikasi ini membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dikembangkan, hingga penggemar lamanya menjadi sangat tidak sabar. 

Namun, hasil akhirnya layak untuk ditunggu dan digembirakan. Aplikasi Waking Up memberikan informasi rinci tentang meditasi dan hubungannya dengan fungsi otak.

Dengan pengetahuan Sam tentang saraf, aplikasi ini akan menyerang sistem saraf bahagia Anda secara langsung

5. Tenang

Calm telah menjadi pesaing Headspace terbesar dan terpopuler. Aplikasi ini menawarkan serangkaian fungsi serupa dengan Headspace serta pembaruan pelacak pintar.

Sebagai bonus tambahan, suara alam yang menenangkan dapat dimainkan sebagai kebisingan sekitar untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.