0
0
JAKARTA – Gula darah puasa menjadi salah satu indikator penting kesehatan, terutama terkait diabetes dan kondisi metabolisme lainnya yang perlu diperhatikan. Memahami kadar gula darah yang dianggap normal dapat membantu Anda melindungi kesehatan dan menghindari komplikasi serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah glukosa dalam darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh dan didapat dari makanan yang kita konsumsi, terutama karbohidrat.
Menurut laporan Medicine News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang diproduksi pankreas, berperan penting dalam membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah.
Berapa kadar gula darah puasa yang baik? Ini adalah kisaran normal
Kadar gula darah normal
Sedangkan kadar gula darah yang dianggap normal bisa berbeda-beda tergantung waktu pengukuran dan kondisi seseorang. Berikut pedoman umum kadar gula darah normal:
1. Puasa (tidak makan selama 8 jam)
– Normal: 70-99 mg/dL (3,9-5,5 mmol/L)
– Pra-gula: 100-125 mg/dL (5,6-6,9 mmol/L)
– Gula: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 jam setelah makan
