0
0
dianrakyat.co.id Tekno – Hari Kebahagiaan Internasional diperingati hari ini, 20 Maret 2024. Hari ini menjadi momentum bagi seluruh masyarakat di dunia untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kebahagiaan dalam hidup. Dalam perayaan Hari Kebahagiaan Sedunia, ternyata negara ini menjadi salah satu negara paling bahagia di dunia. Menurutmu negara apa itu? Negara-Negara Paling Bahagia di Dunia Dalam hal kebahagiaan, diketahui bahwa negara-negara Nordik mempunyai skor tinggi dalam survei kepuasan hidup. Faktanya, Finlandia menduduki puncak daftar negara paling bahagia selama enam tahun berturut-turut menurut Laporan Kebahagiaan Dunia tahunan yang disponsori PBB. Laporan Kebahagiaan Dunia 2024 atau terbaru dirilis pada Rabu 20 Maret 2024 dikutip buzzfeed.com. Seperti diketahui, negara-negara Nordik tetap menduduki peringkat 10 negara paling bahagia di dunia, disusul Denmark, Islandia, dan Swedia setelah Finlandia. Bahkan ketika negara ini menghadapi cuaca dingin, musim dingin yang panjang dan tidak adanya sinar matahari di beberapa bagian tahun di beberapa wilayah negara, Finlandia tetap baik dan bahagia. Tapi kenapa? Meskipun hal-hal ini tampaknya bertentangan dengan negaranya, orang Finlandia masih berhasil mencapai kepuasan hidup karena berbagai alasan, kata pakar kesehatan mental. Hal ini sebagian besar disebabkan karena Finlandia memiliki sistem yang mengurangi stres di berbagai aspek kehidupan, pendidikan sebagian besar gratis, banyak waktu luang untuk bekerja, dan pelayanan kesehatan yang terjamin. Selain itu, negara ini jauh lebih kecil dibandingkan AS (populasinya lebih kecil dibandingkan New York), yang juga membuat segalanya lebih mudah. Namun, selain sistem ini, ada kebiasaan dan kepercayaan orang Finlandia yang membantu mereka secara konsisten menduduki peringkat teratas dalam Laporan Kebahagiaan Dunia. Di bawah ini, para pakar kesehatan mental asal Finlandia mengungkapkan mengapa masyarakat di negara tersebut lebih bahagia dan bagaimana Anda juga dapat menggunakan beberapa alat yang dimiliki negara tersebut untuk membantu Anda mencapai kebahagiaan. Menurut Anda apa alasannya? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini. Mampu Menekan Emosi Kita umumnya tahu bahwa memendam emosi tidak ada gunanya. Anda mungkin merasa kewalahan, disalahpahami, dan bahkan sedikit terjebak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa menahan emosi juga dapat mengurangi keterhubungan sosial dan dikaitkan dengan kematian dini. Keseimbangan kehidupan kerja adalah prioritas. Meskipun masyarakat Finlandia bekerja keras, jam kerja mereka sebagian besar masuk akal, yang berarti kebanyakan orang memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik. “Ini memberi Anda waktu untuk bersantai dalam kehidupan sehari-hari [dan] memberi Anda waktu untuk mengurus diri sendiri,” kata Larivaara. Bagaimanapun, inilah waktunya untuk melakukan aktivitas selain bekerja, kata Mirka Hintsanen, profesor psikologi di Universitas Oulu. Juho Saari, Dekan Fakultas Departemen Ilmu Sosial di Universitas Tampere, menambahkan bahwa kebanyakan orang tidak perlu melakukan perjalanan jauh untuk bekerja, yang juga meningkatkan tingkat kebahagiaan mereka dalam bekerja dan jumlah waktu luang yang mereka miliki untuk bekerja. . . . Mereka mempunyai banyak akses terhadap alam. Tiga ahli berbicara tentang pentingnya peran alam dalam kehidupan dan kebahagiaan banyak orang di Finlandia. Faktanya, negara ini memiliki undang-undang yang dikenal sebagai hak setiap orang, yang mengizinkan warga Finlandia untuk memanfaatkan hampir seluruh hutan, danau, dan wilayah tepi laut secara gratis, kata Saari. Artinya, kegiatan seperti berkemah, memetik stroberi, memetik jamur, berenang, hiking, menunggang kuda, dan bermain ski tidak dipungut biaya di ruang publik ini. Hintsanen mengatakan bahwa seseorang di Finlandia selalu dekat dengan alam, baik Anda berada di salah satu kota besar atau kota kecil. “Alam ada di mana-mana,” katanya. “Ada penelitian yang menunjukkan bahwa alam sebenarnya mengurangi stres, dan ini juga terkait dengan kebahagiaan, [ketika] stres Anda berkurang, lebih mudah untuk merasa bahagia,” kata Hintsanen. Jadi berjalan-jalan di taman terdekat dapat membantu Anda menyalurkan lompatan kebahagiaan Finlandia. Finlandia menjadi negara paling bahagia selama 7 tahun berturut-turut, dan Finlandia kembali dinobatkan sebagai negara paling bahagia di dunia. Gelar tersebut telah diraih negara ini selama tujuh tahun berturut-turut. dianrakyat.co.id.co.id 20 Maret 2024
