0
0
Jakarta – Jeruk nipis kecil berwarna hijau ini ibarat harta karun yang tersembunyi di balik kulitnya yang tipis. Rasanya yang segar dan asam tak hanya memanjakan lidah, namun juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Salah satu keajaiban jeruk nipis terletak pada kandungan vitamin C yang melimpah. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi bahkan berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas.
Radikal bebas ini jika tidak dikendalikan dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis.
Bagi yang punya masalah pencernaan, jeruk nipis ibarat penyelamat. Kandungan asam sitratnya membantu melancarkan pencernaan, meredakan sakit perut bahkan dapat membantu mengatasi sembelit.
Tak hanya itu, jeruk nipis juga dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga menunjang kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Keajaiban jeruk nipis tidak berhenti sampai di situ. Bagi pecinta kopi, jeruk nipis bisa menjadi solusi untuk meringankan efek samping kafein, seperti sakit kepala dan jantung berdebar.
Kandungan potasium pada jeruk nipis membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh yang terganggu oleh kafein.
Bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung, jeruk nipis bisa menjadi teman setia. Kandungan flavonoid pada buah lemon membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tak hanya itu, jeruk nipis juga membantu memperlancar aliran darah dan mencegah penumpukan plak di arteri.
Keajaiban jeruk nipis tidak hanya terasa di tubuh, tapi juga terpancar ke luar. Bagi yang ingin memiliki kulit glowing dan bebas jerawat, jeruk nipis bisa menjadi solusi alami.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini. Jeruk nipis juga dipercaya dapat membantu memudarkan bekas jerawat dan flek hitam.
Bagi yang mempunyai masalah rambut seperti ketombe dan rambut rontok, jeruk nipis bisa menjadi solusinya. Kandungan vitamin C dan asam sitrat pada jeruk nipis membantu membersihkan kulit kepala dari ketombe dan menguatkan akar rambut, sehingga rambut menjadi lebih sehat dan berkilau.
Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi jeruk nipis terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping, seperti iritasi lambung dan gigi. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Kongres Hukum Kesehatan Dunia ke-28 akan digelar di Batam, dibuka oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Kongres Hukum Kesehatan Dunia ke-28 akan digelar di Batam, Kepulauan Riau pada 21-23 Juli 2024. dianrakyat.co.id.co. id 20 Juli 2024
