0
0
dianrakyat.co.id, Jakarta – Keseleo merupakan cedera umum yang sering dialami banyak orang dalam berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari olahraga hingga kecelakaan ringan.
Pakar kedokteran olahraga Andhika Raspati mengatakan keseleo merupakan cedera ligamen.
“Keseleo sering kali merupakan robekan pada ligamen, tendon penghubung tulang,” jelasnya pada acara Jakarta Nos PechaKucha di Jakarta (16/5/2024).
Di Indonesia, salah satu pengobatan tradisional yang sering dilakukan saat mengalami keseleo adalah pijat. Namun dokter yang akrab disapa Dhika justru mengatakan sebaliknya.
“Misalnya ada ligamen atau tendon yang robek, logikanya kalau dipijat apakah akan sembuh? Apakah akan menyambung? Tidak,” jelasnya.
Ia menjelaskan, robekan ligamen atau tendon akibat keseleo dapat sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
Dhika mengatakan, kegiatan memijat dan memijat tidak serta merta menyembuhkan, “Yang menyembuhkan adalah waktu, karena butuh waktu untuk menyembuhkannya.”
Jadi aktivitas pemijatan atau pemijatan hanya untuk menciptakan perasaan nyaman dan rileks sehingga rasa sakit akibat keseleo bisa berkurang. Namun tetap tidak menyembuhkan cedera tendon atau otot.
Dhika menegaskan, bukan berarti pijatan atau pemijatan saat keseleo itu salah. Kegiatan tersebut tetap dapat dilakukan selama bagian yang cedera masih bengkak dan dilakukan oleh tenaga profesional.
Dhika mengatakan, rasa nyaman yang didapat dari pemijatan hanya sebatas mengurangi keluhan keseleo, seperti keluhan nyeri, ketegangan otot, dll.
“Banyak yang suntik engkelnya, bagusnya untuk apa? Lebih rileks, tapi ligamennya bisa nyambung? Belum,” ucapnya.
Oleh karena itu, banyak orang yang mengalami keseleo dan hanya mendapat pengobatan berupa pijat atau pijat saja, maka keseleo tersebut akan lebih mudah di kemudian hari.
Sebab, lukanya tidak ditangani dengan baik, hanya dibuat nyaman dengan pemijatan.
Keseleo umumnya terjadi pada pergelangan kaki dan biasanya disebabkan oleh terjatuh atau tersandung. Keseleo bisa membuat sendi pergelangan kaki tidak stabil.
“Jadi kalau ada yang keseleo engkelnya, PR-nya kalau tidak ada latihan kestabilan, nanti sendinya mudah goyang,” jelas Dhika.
Oleh karena itu, tindakan pengobatan cedera pergelangan kaki juga mencakup latihan stabilisasi, sehingga otot yang cedera dapat menjadi stabil kembali dan tidak terulang kembali di kemudian hari.
Latihan tersebut dapat berupa latihan keseimbangan, berdiri dengan satu kaki, gerakan tubuh merangkak dengan tangan dan lutut sebagai penopang dll.
