Diet Dibantu Obat-obatan, Apakah Aman?

dianrakyat.co.id, Batavia – Tren pola makan berubah dengan cepat. Dari waktu ke waktu, pola diet baru bermunculan dengan berbagai tes. Antara lain, ada kecenderungan penggunaan pil diet yang sebenarnya tidak menurunkan berat badan.

Di Amerika Serikat misalnya, dalam satu tahun terakhir, banyak orang yang berbondong-bondong mengonsumsi obat diabetes tipe 2 untuk menurunkan berat badan. Kesaksian dari banyak selebritas, termasuk Kelly Clarkson, dan influencer telah membuat penurunan berat badan menarik bagi banyak orang.

Gelombang ini mengkhawatirkan para ahli. Matthew Freeby, MD, direktur Gonda Diabetes Center di UCLA, AS, dalam situsnya, Sabtu (8/6/2024) mengatakan obat tersebut sebenarnya ditujukan untuk orang yang kelebihan berat badan, dengan indeks massa tubuh lebih dari 27. . .

Obat oral atau suntik ini tidak ditujukan untuk orang yang sedikit kelebihan berat badan yang ingin menurunkan beberapa kilogram, dan konsumsinya harus di bawah pengawasan dokter. Ahli gizi klinis Dr. Diana Felicia Suganda, M.D. Kes, Sp. Menurut GK, orang-orang mengikuti diet iseng tertentu karena menunjukkan hasil yang cepat.

Selain itu, para bintang Hollywood ini mungkin memiliki dokter pribadi, pelatih pribadi, atau koki yang menyiapkan rencana diet khusus untuk mereka. Di baliknya ada perubahan gaya hidup yang akan terungkap, ujarnya dalam keterangan kepada Liputan6 Lifestyle. .

Fusce pellentesque Vestibulum Dokter Diet dr. M.Ingrid Budiman, Sp. Lanjut GK, itu memang pil diet. Diet obat, menurutnya, aman bagi kesehatan asalkan segera diresepkan oleh dokter. “Jangan membeli obat secara online, apalagi tanpa nomor BPOM,” tegas dr. Irene melalui pemberitaan pada hari Jumat.

Dokter Ingrid tidak menganjurkan minum obat diabetes untuk menurunkan berat badan. “Tidak semua orang, penderita diabetes atau non-diabetes, dapat meminum obat ini karena alergi obat, gula darah yang sangat rendah, interaksi dengan obat lain yang diminum, atau kondisi lain seperti penyakit ginjal, hati, kandung kemih; Penyakit pankreas dan lain-lain

“Harus diingat bahwa kita tidak memiliki gejala dan tidak memiliki riwayat penyakit. Sebelum menggunakan obat, ada baiknya kita memeriksakan kesehatan terlebih dahulu,” tandasnya.

Dokter Diana menegaskan, pola makan populer seringkali dikaitkan dengan banyak saksi. “Meski bukti dalam penelitian tersebut sangat terbatas,” ujarnya. “Analisis Meta yang Diinformasikan.”

Ia juga mengatakan bahwa diet adalah model makan, bukan makan. “Untuk mengatur komposisi, porsi, dan jadwal makan agar tubuh bugar,” ujarnya. “Jika kita bertanya makanan apa yang baik, kita harus menjawab bahwa kita bisa mengikuti pola makan seumur hidup, itu bisa menjadi gaya hidup.”

Makanan, kata dia, harus penuh kesadaran, perasaan senang dan tetap menjadi makanan lezat. “Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan yang pada akhirnya akan menurunkan risiko penyakit tertentu, maka lakukanlah dengan cara yang sehat,” ujarnya.

Setelah itu, Dr. Irene menjelaskan, tubuh manusia membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak setiap hari. “Jangan takut mengonsumsi karbohidrat karena tubuh tetap membutuhkannya,” ujarnya. “Bagi yang kelebihan berat badan, asupannya bisa dikurangi.”

Ia juga menganjurkan untuk menghindari karbohidrat berbahaya seperti makanan dan minuman manis, serta mengurangi makanan yang mengandung tepung. “Anda tetap boleh mengonsumsi karbohidrat baik seperti nasi, jagung, kentang, ubi jalar, talas, gandum, dan jagung dalam jumlah sedang,” ujarnya.

“Protein juga diperlukan bagi tubuh, namun sebagian besar kalori ekstra berasal dari metode tinggi lemak, seperti menggoreng atau menggoreng dengan terlalu banyak lemak,” tambahnya. Protein yang baik, menurut Dr. Irene, termasuk ayam tanpa kulit, ikan, telur, daging tanpa lemak, tahu, tempe, kacang merah, dan kacang hijau.

Karena tubuh yang sehat adalah tujuan utama dari diet, sering kali hal ini digunakan untuk mengatur berat badan. Apa ini? Dokter asal Inggris menjelaskan bahwa berat badan ideal adalah berat badan yang dianjurkan untuk tinggi badan seseorang.

Rumus menghitung berat badan ideal untuk wanita adalah {tinggi badan (cm) – 100} – {(tinggi badan (cm) – 100) x 15 persen}. Dan untuk pria: {tinggi badan (cm) – 100} – { (tinggi badan (cm) ) – 100) x 10 persen},” jelasnya.

“Bagi sebagian orang, berat badan belum ideal karena dianggap terlalu kurus. Oleh karena itu, berat badan normal bisa ditargetkan berdasarkan indeks massa tubuh,” imbuhnya.

Dr Ingrid menjelaskan, asupan makanan dan minuman hanyalah salah satu dari tiga aspek penting dalam menurunkan berat badan. Hal ini harus dibarengi dengan olah raga dan istirahat yang cukup.

“Saat Anda melakukan diet, metabolisme tubuh akan berubah. Jika tidak dibarengi dengan olah raga, metabolisme bisa melambat dan berat badan bisa turun. Selain itu, wajah akan semakin tirus dan kulit menjadi lebih berisi.” dia berkata.

“Jadwal dan waktu tidur juga mempengaruhi berat badan. Jika kurang tidur atau kurang tidur, tubuh bisa melepaskan hormon stres. Hormon tersebut bisa mengganggu keseimbangan hormon lapar dan kenyang. Kita bisa cepat lapar dan kenyang. merasa kenyang perlahan.., agar kita bisa makan lebih banyak, dan keinginan untuk melanjutkan.

Tutup, dr. Diana merekomendasikan makanan yang dipersonalisasi berikut untuk tubuh kita. “Satu diet mungkin berhasil untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Jika Anda memiliki kondisi medis apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.”

“Tidak perlu menimbang badan setiap hari atau bahkan berkali-kali saat sedang diet. Cukup timbang badan (berat badan) setiap dua minggu sekali di pagi hari setelah buang air kecil dan besar. Intinya, mari kita rayakan semua keberhasilan kecil. , karena pada akhirnya kita menginginkan tubuh sehat yang kita inginkan!” dinaikkan