0
0
Rencana 6.
Binge shopping bukan sekedar membeli barang-barang yang tidak diperlukan. Bagi sebagian orang, berbelanja adalah cara untuk melepaskan diri dari stres, kecemasan, dan konflik.
Aktivitas berbelanja meningkatkan pelepasan hormon yang memberikan dopamin, kebahagiaan dan perasaan bahagia sehingga mendorong mereka untuk terus berbelanja.
Untuk melaporkan halaman kesehatan, disebut gangguan pembelian kompulsif atau compulsive disorder (CBD), yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka.
CBD merupakan kecanduan perilaku, dimana masyarakat sangat bergantung pada aktivitas berbelanja, meskipun berdampak negatif terhadap kesehatannya. Seperti kecanduan lainnya, roda CBD memiliki roda: Mengemudi ke toilet: keinginan untuk mengganti atau membeli barang tertentu. Pikiran untuk berbelanja selalu ada di pikiran Anda. Persiapan: Pada tahap ini akan ada “tradisi” berbelanja”. Anda dapat memeriksa produk, mencari diskon yang bagus dan memutuskan strategi pembelian. Belanja: Momen kebahagiaan yang tinggi terjadi ketika Anda membeli. Acara ini mendorong pelepasan dopamin, kebahagiaan dan kepuasan. Langkah ini bercampur dengan emosi yang berbeda. Anda bisa saja bahagia dengan hal-hal baru, namun di sisi lain Anda akan merasa bersalah karena mengeluarkan uang.
Meskipun model diagnostik dan statistik (DSM-5) CBD tidak terdaftar, perdebatan mengenai kesenjangannya terus berlanjut.
Beberapa ahli berpendapat bahwa CBD adalah sejenis gangguan kontrol impuls, sementara yang lain mempertanyakan apakah ganja bisa membuat ketagihan.
Psikolog menggunakan berbagai alat untuk menentukan apakah kebiasaan berbelanja menyebabkan kecanduan. Salah satunya adalah kuesioner berisi pertanyaan tentang kecanduan di Bergen dan tujuh tanda utama kecanduan.
Berikut tujuh tanda yang dapat dilihat di sini: 1. Semangat semakin buruk ketika berhenti gemetar: Anda akan marah dan tidak mampu membeli barang yang diinginkan. Tekanan meningkat jika sudah terlalu lama sejak pembelian terakhir. Jika Anda mempunyai hambatan dalam membeli, Anda akan menarik diri dari orang lain. 2. Saat berbelanja meningkatkan mood: Anda pergi berbelanja untuk melepaskan diri dari emosi negatif seperti kecemasan, depresi, dan kesepian. Menghabiskan uang memberikan kebahagiaan sementara dan membantu melupakan masalah. 3. Belanja dapat mengganggu kehidupan: Kebiasaan berbelanja Anda dapat mengganggu prestasi sekolah atau pekerjaan. Anda mengabaikan tanggung jawab dan kepentingan pembeli. Kecanduan alkohol dapat menyebabkan pertengkaran dan hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda berhutang dan Anda berhutang pada kebiasaan berbelanja Anda. Pengeluaran Anda dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan finansial Anda. 5. Keengganan untuk membeli: Anda menghabiskan banyak waktu memikirkan apa yang akan dibeli. Belanja adalah bagian terpenting dalam hidup Anda. Pikiran Anda penuh dengan ide belanja. 6. Tidak dapat mengurangi belanja: belanja yang sulit dapat menghentikan Anda. Anda dapat mencoba untuk memotong biaya, tapi ulangi. Meski beberapa orang khawatir Anda menolak mengubah kebiasaan. 7. Tren belanja semakin buruk: Anda harus membeli lebih banyak barang untuk mendapatkan kepuasan yang sama. Anda menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda rencanakan.
Jika Anda memiliki empat atau lebih dari tanda-tanda ini, Anda dapat memiliki pintu toko.
Penelitian menunjukkan bahwa kecanduan belanja seringkali disebabkan oleh ketegangan internal, yaitu ketidakpuasan yang muncul dari dalam diri seseorang. Ketegangan inilah yang dapat menimbulkan hal-hal yang tidak menyenangkan seperti ciri-ciri kepribadian, penyebab stres dan masalah psikologis.
Berikut beberapa contoh ketegangan internal yang memicu kecanduan belanja:
1. Keyakinan rendah:
Bagi mereka, berbelanja memberikan kepercayaan diri sementara dan meningkatkan harga diri.
2. Ciri-ciri kepribadian lainnya:
Banyak orang tua dan lemah mudah terdorong untuk memaksakan makanan terhadap mereka dengan tanggung jawab yang bertanggung jawab dan terorganisir.
3. Pengaruh Hubungan Masyarakat:
Menurut studi tahun 2022, pemerintah meningkatkan aktivitas fisik, sehingga mendorong lebih banyak belanja.
4. PERSYARATAN KESEHATAN :
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada risiko kecanduan belanja dengan gangguan kecemasan, ada gangguan makan, gangguan kepribadian, gangguan kepribadian.
Perilaku pembelian impulsif dan kebiasaan membeli barang yang tidak dibutuhkan dapat mengganggu perekonomian.
Ada strategi yang berhasil di sini untuk mengendalikan keinginan berbelanja.
1. Mengelola uang dengan bijak:
Manfaatkan rekening tabungan yang menawarkan akses mudah ke uang tunai.
2. Pembayaran dengan “tidak pergi berbelanja”:
Hindari membeli untuk jangka waktu tertentu, misalnya satu atau dua minggu. Gantikan waktu berbelanja dengan aktivitas yang sehat seperti meluangkan waktu dan meluangkan waktu, berolahraga atau mencoba minat baru.
3. Buat dan ikuti anggaran:
Ciptakan kepekaan pendapatan dan pengeluaran yang nyata melalui disiplin. Sisihkan uang untuk bersenang-senang, tapi jangan berlebihan.
4. Gunakan uang tunai atau kartu kredit:
Hindari melakukan pembelian dengan kartu kredit. Hapus informasi kartu kredit dari perangkat digital Anda untuk mengurangi godaan.
5. Tunggu 24 jam untuk membeli:
Pengembalian acak 24 jam Catat barang yang ingin dibeli. Jika Anda masih menginginkannya setelah 24 jam, belilah. Seringkali, keinginan untuk membeli akan berlalu dan Anda dapat menghemat uang.
