0
0
JAKARTA – Memasuki usia lanjut bukan berarti kehilangan semangat dan kegembiraan dalam hidup. Memang sekarang adalah saat yang tepat untuk menikmati masa pensiun yang bermakna dan produktif.
Pemberdayaan lansia adalah kunci untuk mewujudkan hal ini. Melalui berbagai program dan kegiatan yang tepat, para lansia dapat hidup aktif, sehat, dan bahagia, seolah kembali ke masa jayanya.
Dalam upaya mendukung kesehatan dan kesejahteraan para lansia, Atwalin menggelar acara bertajuk “Nosta Party” di Panti Jompo Wisma Molya, Jakarta Barat, dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional yang jatuh pada hari ini (29/5/2024).
Menurut data Kementerian Kesejahteraan Rakyat RI, pada tahun 2022, Indonesia akan memiliki sekitar 900 panti jompo dengan total penghuni 25.000 orang. Jumlah ini terus meningkat seiring dengan meningkatnya angka harapan hidup penduduk Indonesia.
“Kami berharap acara ini dapat menginspirasi generasi penerus, dengan kedekatan dan kehangatan kita semua dapat menjadi kunci untuk menghadirkan masa depan yang lebih bermakna,” ujar Brand Manager PT Herbathos untuk Indonesia, Lody Supit.
Aktivitas fisik sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik, mental dan sosial.
“Bagi lansia, kita memerlukan waktu gerak selama 150 menit dalam sehari agar kita tetap aktif. Tidak hanya itu, olahraga ini juga dapat menjaga otot kita tetap fleksibel dan fokus.” jelas pelatih kesehatan, Falofi
Pada sesi ini beliau memberikan beberapa contoh latihan fisik mudah yang dapat dilakukan lansia sambil duduk, seperti jumping punch, leg lift, dan latihan pengatur pernafasan.
Meski olahraga bermanfaat bagi lansia, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga baru. Dokter dapat membantu lansia memilih aktivitas fisik yang aman dan menyehatkan.
