0
0
dianrakyat.co.id, Gelombang panas atau heatwave akan datang terutama di negara-negara Asia. Meskipun sinar matahari baik untuk kesehatan Anda, paparan suhu yang sangat panas dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Dilansir situs Inggris Read Cross pada Sabtu (4/5/2024), berikut tips mengatasi cuaca sangat panas yang saat ini melanda kita:
1. Hindari meninggalkan rumah pada saat cuaca terpanas di siang hari.
2. Basahi atau dinginkan kulit sesering mungkin. Celupkan kaki atau tangan Anda ke dalam air dingin.
3. Minum banyak cairan. Saat cuaca panas, penting untuk menghindari kafein dan lebih banyak mengonsumsi air mineral.
4. Makan makanan kaya air seperti mentimun, seledri, selada dan stroberi.
5. Batasi aktivitas fisik. Ingatlah suhu saat merencanakan hari Anda.
6. Jagalah agar rumah tetap sejuk terutama pada malam hari agar tidak sulit tidur.
