0
0
Jakarta, dianrakyat.co.id – Garmin dikenal sebagai perangkat yang menunjang aktivitas fisik dan kesehatan. Tak heran jika perangkat ini disebut sebagai jam tangan pintar atau running smartwatch untuk anak. Tak hanya mendukung aktivitas fisik, mereka juga memahami pentingnya kualitas tidur agar tubuh kembali bugar. Manajer Garmin Indonesia, Chandrawidhi Desideriani. Pada skala prioritas, tidur yang cukup merupakan yang tertinggi untuk pemulihan, disusul dengan pola makan seimbang dan olah raga, serta aktivitas tambahan seperti sauna, mandi es, dll, fokus dan keseimbangan emosional. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kualitas tidur sebelum melakukan aktivitas sehari-hari, kata Chandrawidhi. Jam tangan pintar Garmin mendukung fitur pelacakan tidur canggih yang dapat menganalisis berbagai faktor untuk memahami pola tidur pengguna. Misalnya, Garmin Venu 3 dirancang khusus dengan fungsi kesehatan dan kebugaran tingkat lanjut, serta kemampuan untuk melakukan panggilan dan mengirim pesan teks. “Venu 3 lebih dari sekadar jam tangan pintar. Ini adalah personal trainer yang menempel (di pergelangan tangan),” kata Chandrawidhi. Berikut fitur-fitur Venu 3: Skor Tidur. Kenakan Venu 3 ke tempat tidur dan periksa skor tidur Anda setiap pagi. Alat ini akan membantu Anda memahami bagaimana faktor-faktor seperti tingkat stres harian, pola aktivitas, dan waktu tidur memengaruhi tidur. – Pelatih Tidur. Fitur ini merekomendasikan pengguna untuk menambah atau mengurangi kebutuhan tidur pribadinya – pemantauan detak jantung. Saat tidur, detak jantung tidak sekonstan saat Anda beraktivitas. Organ ini akan melambat ketika memasuki fase REM. Garmin memonitor detak jantung Anda sepanjang malam dan mencatat perubahan apa pun, apakah itu penurunan yang signifikan saat tidur nyenyak atau peningkatan kecil saat tidur ringan, memantau daya baterai tubuh. Fitur unik ini mencerminkan aktivitas fisik, stres, istirahat, dan tidur pengguna, serta pengaruhnya terhadap tingkat energi mereka. Status variabilitas detak jantung (HRV). Variabilitas detak jantung (HRV) adalah variasi penundaan antara setiap detak jantung Anda. Perubahan status HR dapat mengungkapkan seberapa baik tubuh Anda merespons stres dan relaksasi.- PulseOx. Fungsi ini mengukur berapa banyak oksigen dalam darah Anda. Menurut Mayo Clinic, saturasi oksigen darah pada tubuh yang beristirahat di permukaan laut harus antara 95 dan 100 persen. Angka di bawah 90 persen dinilai sangat rendah. – Pelatihan harian dianjurkan. Setiap hari, Garmin memberikan saran olahraga yang disesuaikan dengan kondisi fisik dan tujuan kebugaran pengguna, sehingga tidak perlu lagi mencari program olahraga secara online. Garmin mengadakan acara menarik untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat yaitu Garmin Expo 2024. 2-6 Oktober Di Main Atrium 1, East Mall Grand Indonesia, Jakarta Pusat. Tema Be More Explore More Train More Feel More mencerminkan komitmen Garmin untuk mendorong masyarakat menjalani gaya hidup aktif dan eksploratif. Lebih dari separuh penduduk Indonesia kekurangan tidur, padahal itu untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga berat badan. Lalu apa saja manfaat tidur yang berkualitas? dianrakyat.co.id.co.id 2024 8 Oktober
