0
0
dianrakyat.co.id, Jakarta Mengikuti Tes Perkembangan Tingkat (UKT) Taekwondo merupakan bagian penting dalam perjalanan taekwondo. Taekwondoin adalah sebutan untuk orang yang terlibat dalam seni bela diri taekwondo.
Untuk menjamin lolosnya tes tersebut, atlet harus benar-benar siap, baik fisik maupun mental.
Berikut beberapa tips lolos Tes Pengembangan Tingkat UKM Taekwondo Universitas Nusa Mandiri yang dapat Anda lakukan: 1. Kelola UKT secara sistematis sesuai dengan tingkat sabuk yang Anda pelajari.
Memastikan semua administrasi tertata rapi, termasuk pendaftaran ujian, pengisian formulir, dan pembayaran biaya ujian. Semua dokumen dilengkapi dan diserahkan tepat waktu. Penting untuk fokus pada persiapan fisik dan mental tanpa mengkhawatirkan masalah administrasi. 2. Berlatih secara rutin sesuai bidang studi Anda (Kyorugi/Poomsae)
Pelatihannya konsisten dan relevan dengan bidang yang dipelajari, yaitu Kyorugi (sparring) atau Poomsae (demonstrasi postur). Bagi Kyorugi, fokusnya adalah teknik bertarung, kecepatan, dan strategi. Di Poomsae, fokus pada keindahan gerakan, presisi, dan kekuatan. 3. Mempelajari materi teknik dasar jurus, pukulan, tendangan, tangkisan dan tebasan
Teknik dasar meliputi jurus, tendangan, pukulan, dan blok. Di Poomsae dan Kyorugi, pengetahuan tentang teknik dasar ini sangatlah penting. 4. Peregangan untuk mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan
Peregangan membantu mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan tubuh. Lakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga untuk mempersiapkan otot dan persendian Anda. Fleksibilitas yang baik akan membantu Anda melakukan tendangan dan gerakan dengan lebih efisien.
Pastikan istirahat yang cukup, hindari kelelahan, jaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Hindari makanan berat dan sulit dicerna pada malam sebelum tes dan pastikan Anda minum banyak air. 6. Pastikan Dobok (seragam Taekwondo) bersih dan rapi pada saat ujian
Penampilan yang rapi dan bersih menunjukkan rasa hormat terhadap seni bela diri Taekwondo dan juga kepada pengujinya. Pastikan dobok dicuci bersih dan disetrika sebelum diukur.
Disiplin adalah salah satu nilai inti Taekwondo. Tepat waktu pada hari ujian dan mematuhi semua instruksi penguji, tetap fokus dan menunjukkan rasa hormat kepada penguji dan peserta lainnya. 8. Berdoa dan percaya
Jangan lupa berdoa dan menjaga keyakinan. Berdoa dapat memberikan ketenangan batin dan menambah rasa percaya diri sehingga dapat lulus ujian dengan baik. Keyakinan adalah kunci kinerja yang lebih baik.
