0
0
dianrakyat.co.id Lifestyle – Kolagen selalu dikaitkan dengan kulit cantik sehingga selalu terlihat elastis dan awet muda. Tak heran jika banyak perawatan kecantikan yang mengandung kolagen, mulai dari suntikan, tablet, krim, serum, hingga minuman yang belakangan ini menjadi tren tersendiri.
Namun pertanyaannya, benarkah minuman tertentu bisa meningkatkan produksi kolagen untuk kulit Anda? Yuk scroll untuk informasi selengkapnya!
Perlu diketahui, kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh Anda. Kolagen ditemukan di otot, tulang, tendon, ligamen, organ, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, rambut dan jaringan ikat lainnya.
Menurut Cleveland Clinic, produksi kolagen bisa menurun karena beberapa faktor, terutama usia dan gaya hidup yang buruk. “Selain penuaan, alasan nomor satu seseorang tidak memiliki cukup kolagen adalah pola makan yang buruk,” kata Elizabeth Bradley, MD, Direktur Medis Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, Selasa (18/6/2024) dari dianrakyat.co.id. ).
Artinya, produksi kolagen dalam tubuh bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk makanan yang dimakan. Nah, ada beberapa minuman yang bisa membantu merangsang produksi kolagen atau menjaga kesehatan kulit dan jaringan ikat, meski tidak langsung memproduksi kolagen. Minuman perangsang kolagen
Di bawah ini minuman penambah kolagen yang bisa Anda coba:
1. Minuman kaya vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen yang sehat. Anda bisa mencoba minuman seperti jus jeruk, jus lemon atau minuman berbahan dasar buah jeruk yang dapat membantu meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh.
2. Minuman berbahan dasar berry
Minuman berbahan dasar berry juga dapat merangsang kolagen. Pasalnya, jenis buah beri tertentu seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan yang dapat menunjang kesehatan kulit dan proses pembentukan kolagen.
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat melindungi kolagen dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini mendukung kesehatan kulit.
4. Minuman kaya asam amino
Asam amino seperti prolin, lisin dan glisin diperlukan untuk pembentukan kolagen. Minuman seperti kaldu tulang atau minuman berprotein tinggi seperti whey protein dapat menyediakan asam amino tersebut.
Ini adalah minuman perangsang kolagen. Meski meminum minuman tersebut dapat menunjang kesehatan kulit dan membantu menjaga atau merangsang produksi kolagen, namun efeknya tidak akan sekuat produk perawatan kulit atau suplemen kolagen yang dirancang khusus untuk tujuan tersebut.
Penting untuk menjaga konsistensi pola makan sehat dan perawatan kulit yang baik untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Melanie Putria Ungkap Rahasia Awet Muda: Saya Tak Suka Diet Melanie Putria mengungkapkan kalau dirinya sangat suka lari karena lari selain berdampak baik bagi kesehatan juga membuat awet muda dianrakyat.co.id.co.id Juli 11 Agustus 2024
