0
0
JAKARTA – Binaragawan ternama Ade Roy membeberkan berbagai makanan yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan dan kesegaran kulit. Untuk mencapai kulit sehat dan awet muda diperlukan dedikasi dan kesabaran, hal ini sudah tidak asing lagi bagi Ade Roy, seorang atlet binaraga yang terkenal dengan tubuh indahnya.
Meski telah mengakhiri kariernya sebagai atlet, pria 53 tahun bernama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha itu masih dalam performa terbaiknya. Selain rutin berolahraga, menjaga pola makan dan memilih makanan dengan bijak juga tidak kalah penting untuk mendapatkan penampilan segar dan sehat seperti Ade Roy. Ade Roy harus menghindari banyak makanan dan minuman untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Di bawah ini ulasan lengkapnya. 1. Mie Instan: Hindari untuk kesehatan kulit yang lebih baik
Siapa yang tidak suka mie instan? Hampir semua orang menyukainya karena rasanya yang lezat dan kenyamanannya. Namun sedikit orang yang menyadari bahwa mie instan dapat memberikan dampak buruk pada organ tubuh seperti usus, hati bahkan kulit. Karena itu, Ade Rai memilih untuk tidak makan mie instan. 2. Kerupuk : Tinggi karbohidrat dan lemak jenuh
Kerupuk memang enak dan sering dijadikan pendamping berbagai masakan. Rasanya yang lezat membuat banyak orang tertarik. Namun Ade Roy menilai kerupuk mengandung karbohidrat dan lemak jenuh yang tinggi sehingga mampu mempercepat proses penuaan. Jadi dia menghindari kerupuk dalam makanan sehari-harinya. 3. Junk food: Tinggi gula, lemak dan garam
Junk food tidak ada dalam daftar makan Aday Roy. Tingginya kandungan gula, lemak, dan garam pada junk food tidak hanya berbahaya bagi tubuh, tetapi juga dapat mempercepat penuaan kulit. Konsumsi berlebihan juga dapat merusak kromosom dan telomer 4. Penyedap rasa: Gunakan penyedap alami
Ketimbang menggunakan perasa buatan, Ade Rai lebih memilih menggunakan bumbu masakan alami. Rempah-rempah alami banyak digemari karena kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh 5. Makanan asin: menyebabkan kulit keriput
Banyak orang lebih menyukai makanan asin seperti keripik atau jajanan lainnya. Namun, mengonsumsi makanan asin dapat membuat kulit dehidrasi dan mempercepat tanda-tanda penuaan. Oleh karena itu, Ade Roy selalu menghindari makanan tersebut agar kulitnya tetap segar dan awet muda 6. Minyak lemak jenuh: Pilih minyak zaitun atau minyak alpukat
Meski Ade Rai suka menggunakan minyak saat menggoreng makanan, namun ia berhati-hati dalam memilih jenis minyak. Ia lebih condong ke arah minyak zaitun atau minyak alpukat yang lebih bermanfaat bagi kesehatan, ia menghindari minyak lemak jenuh seperti minyak sayur atau minyak sawit. Makanan manis: Gula buatan dapat mengiritasi kulit
Makanan manis seperti manisan, coklat dan lain-lain tidak termasuk dalam menu makanan Ade Rai. Meski tubuh membutuhkan gula sebagai sumber energi, namun tubuh memilih gula alami untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, menyadari bahwa makanan dengan pemanis buatan dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan kulit kendur. Makanan olahan: sulfit dan pengawet
Ade Roy menghindari mengonsumsi makanan olahan seperti nugget, sosis, dan makanan kaleng. Ia menyadari, makanan olahan biasanya mengandung sulfit dan bahan pengawet yang memiliki kemampuan mempercepat penuaan kulit. Oleh karena itu, ia lebih memilih makanan segar dan alami sebagai bagian dari pola makan sehari-harinya. Daging berlemak tinggi: Pilih jenis daging rendah lemak
Selain itu, Ade Roy juga sangat berhati-hati dalam memilih daging tanpa lemak, seperti paha dan sayap ayam, serta daging merah. Ia menyadari, daging jenis ini dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan mempercepat proses penuaan kulit. Sebagai alternatif, ia memilih daging tanpa lemak untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Nasi putih: Ganti ke nasi merah
Sebagai bagian dari upaya dietnya, Ade Roy memilih untuk mengurangi konsumsi nasi putih dan memilih nasi merah sebagai alternatifnya. Sadar bahwa beras merah mengandung fitokimia yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, ia meyakini menghindari nasi putih merupakan langkah yang baik untuk kesehatan tubuhnya. Body contouring untuk menghilangkan perut buncit, apakah bisa bikin lebih langsing? Perut buncit dapat diatasi dengan pembentukan tubuh yang dikenal dengan prosedur sedot lemak atau liposuction. Aksi 27 Juni 2024 dianrakyat.co.id.co.id ini bisa mengurangi lemak
